Extralehdet Extralehdet
Ryhmäliikunta ja erilaiset ”jumpat” ovat monipuolisia fyysisen kunnon kohottajia. Askelsarjoja tai tanssia sisältävät tunnit kehittävät liikehallintaa ja kestävyyttä, kun taas …
Lue lisää »Nousujohteisuus kuntoillessa kannattaa
Kuntoilu
Liikunta on hyvää hoitoa
Liikuntamuodolla ei ole väliä, kunhan liikkuu. Kaikille aikuisille suositellaan kohtuukuormitteista kestävyysliikuntaa kuten reipasta kävelyä ainakin 150 minuuttia viikossa tai raskasta liikuntaa …
Lue lisää »Voimaharjoittelu suojaa kehoa tulehdukselta
Stressi, univaje, liikunnan puute ja muut haittatekijät voivat aiheuttaa kehoon matala-asteisen tulehdustilan, joka vaurioittaa elimistöä. Se voi altistaa sydän- ja verisuonitaudeille …
Lue lisää »Kuntoilu on kasvava bisnes
Liikunnan ja urheilun yksityinen sektori kasvattaa asemiaan ja isot ulkomaiset yhtiöt valtaavat Suomen kuntoilu markkinoita. Yksityisen liikunta- ja urheilutoimialan merkitys …
Lue lisää »Mikkonen hankki olympiapaikan taekwondossa
Suomi on saavuttanut paikan Rion Olympiakisoihin Suvi Mikkosen oteltua itsensä finaaliin sarjassa -57kg Euroopan karsintaturnauksessa Istanbulissa! Sarjojen kaksi parasta lunastavat …
Lue lisää »Vapaa-ajan kalastus kasvussa
Lähes joka kolmas suomalainen harrastaa kalastusta. Kalastus lisääntyy erityisesti alle 10-vuotiaiden ja yli 45-vuotiaiden suomalaisten keskuudessa. Nuorista aikuisista taas kalaan …
Lue lisää »Aseiden kielto estäisi ampumaharjoittelua
EU-komissio haluaa kieltää siviileiltä puoliautomaattiaseet, suurikapasiteettiset lippaat ja haluaisi lisäksi aseisiin biometriseen tunnistamiseen perustuvat laitteet, jotka estävät muiden kuin aseen …
Lue lisää »Mikä TV-sarjan jakso koukutti sinut ?
Tutkimus kertoo milloin suositut sarjat muuttavat katsojansa tosifaneiksi. Netflixin käyttäjien keskuudessa tehdyssä tutkimuksessa oli mukana huippusarjoja kuten Orange Is the …
Lue lisää »Japan Week – näkökulmia kulttuuriin
Japanilaisen kulttuurin koko kirjo on esillä Helsingissä 21.–26. lokakuuta järjestettävässä Japan Week -tapahtumassa. Maksuttomissa tapahtumissa on tarjolla kulttuurielämyksiä musiikista ja …
Lue lisää »Kotiteollisuus aloittaa kiertueen
Keväällä 15. studioalbuminsa julkaissut Kotiteollisuus lähtee lokakuun alussa mittavalle kiertueelle. ”Maksa vinkuu, peitto heiluu ja kohta on vissiin tilipäivä” -kiertueen …
Lue lisää »Liikunta on paras lääke
Ihminen on luotu liikkumaan. Säännöllinen liikunta edistää terveyttä ja hyvinvointia. Kaikki liikunta vaikuttaa. Liikuntaa, laajemmin katsottuna fyysistä aktiivisuutta on kaikki …
Lue lisää »Oopperan kummitus Suomeen
Maailman menestynein musikaali, Andrew Lloyd Webberin Oopperan kummitus nähdään ensi kertaa Suomessa syyskuun alussa Kansallisoopperan päänäyttämöllä. Pelkästään syksyllä esityksen näkee …
Lue lisää »Galileo Galilein fiktiivinen elämäkerta
Johannes Lahtisen fiktiivinen elämäkerta Galileo (Gummerus) seuraa Galileo Galilein (1564–1642) elämänvaiheita, työtä ja saavutuksia aina Helvettiin ja takaisin. Lukija saa …
Lue lisää »Matti Röngän Eino -romaani
Matti Röngän Eino kuvaa suomalaisia miehiä. Se kertoo nuoruudesta ja odottamattomista valinnan paikoista. Valinnoista, joihin ei ole valmis, ja seurauksista, …
Lue lisää »Ravitsemussuositukset sairastuttavat ?
Uutuuskirjassa väitetään, että suomalaiset ravitsemussuositukset sairastuttavat. Yleis- ja verisuonikirurgi Taija Sompin ja liikuntafysiologi Jani Sompin uutuuskirja ”Parantava ruoka” kyseenalaistaa muun muassa rypsiöljyn, …
Lue lisää »Marjanpuhdistin on näppärä vehje
Metsät pullistelevat mustikoita ja ämpärillisen poimii parissa tunnissa. Poimurilla poimittaessa mukaan tulee myös roskia, joiden puhdistamiseen saattaa verkkaisemmalta tekijältä kulua …
Lue lisää »Yöuni – tärkeä osa treeniä
Yöuni ja lepo vaikuttavat yllättävän paljon liikuntasuorituksiin ja palautumiseen. Unen aikana lihakset korjaantuvat ja vartalosta tulee entistä voimakkaampi. Oikeanlainen harjoittelu, …
Lue lisää »Suomaalaiset -romaani raottaa menneisyytemme verhoa
Mauri Paasilinnan romaani Suomaalaiset (Gummerus) vie lukijan kivikaudelle. Millaisia olivat esi-isämme, heidän murheensa, pelkonsa ja ilon hetkensä? Kuinka he selviytyivät …
Lue lisää »Ravivuosi huipentuu – Kuninkuusravit Joensuussa
Raviurheilun ykköstapahtuma, Kuninkuusravit on koko kansan urheilufestivaali, jossa pääosaa näyttelee huippukuntoinen suomenhevonen. Ravikuninkaan ja -kuningattaren seppeleistä kamppailevat kansallishevosten eliittiä edustavat …
Lue lisää »Metallibändi Sonata Arctica sähköistää Olavinlinnan
Melodisen metallin kotimainen tähti Sonata Arctica valtaa Olavinlinnan sunnuntaina 26.7. klo 19. Kansainvälisesti menestynyt kemiläisyhtye jatkaa metallimusiikin konserttien sarjaa Savonlinnan …
Lue lisää »Apulannan Tivoli -kappaleen syntytarina
Apulannan uunituoreen Tivoli -kappaleen syntytarina ei ole aivan tavallinen. Kappaleen on sanoittanut 22-vuotias turkulainen Jami Salminen, joka voitti Apulannan ja …
Lue lisää »Liikkumiseen uusi suunta Gymnaestradasta
Helsingissä järjestettävä Gymnaestrada ei ole vain voimisteluväen oma festivaali, vaan koko kansan tapahtuma, joka todistaa liikunnan ilosanomaa. Gymnaestrada tarjoaa yli …
Lue lisää »Suomalaisyrittäjän golfkeskus Puolassa
Pohjois-Puolassa, parinkymmenen minuutin päästä Itämeren rannalla sijaitsevasta Elblagin kaupungista toimii huippumoderni Sand Valleyn Golf & Country Club, jonka pääasiallisia asiakkaita …
Lue lisää »Lars-Gunnar Nordströmin konkretismia jazzina
Lars-Gunnar ”Nubben” Nordström (1924―2014) oli poikkeuksellinen edelläkävijä Suomen taidehistoriassa. Hänet tunnetaan tyylilleen uskollisena, selkeänä ja puhdaslinjaisena konkretistina sekä abstraktin taiteen …
Lue lisää »Kuvanveistäjä Virpi Kanto ja Elämäntanssi -teos
Kuvanveistäjä Virpi Kannon moniulotteinen, ajatuksia herättävä ja ihastuttava Elämäntanssi kohoaa kallioalustaltaan Kotkan Isopuistossa. Kaikkiaan 2,80 metriä korkea läpibetoninen naishahmo painaa kaksituhatta kiloa …
Lue lisää »