Nuuska sisältää yli 2 500 kemikaalia, joista lähes 30 on syöpää aiheuttavia. Nikotiinia nuuskassa on jopa 20 kertaa tupakkaa enemmän. …
Lue lisää »Terveys & hyvinvointi
Suositus – kevytkin liikuskelu kannattaa
Päivitetty aikuisten (18–64-vuotiaille) liikkumisen suositus huomioi liikkumisen ohella myös paikallaanolon tauottamisen, kevyen liikuskelun ja riittävän unen. Kevyt liikuskelu voi alentaa …
Lue lisää »Krista Kiuru: ”Jatkossa pääsee viikossa hoitoon”
Rinteen hallituksen sote-uudistuksessa perustason palveluja vahvistetaan ja painopistettä siirretään ehkäisevään työhön. Tavoitteena on varmistaa, että palvelut vastaavat ihmisten tarpeisiin ja …
Lue lisää »Mammografiaseulontoihin 380 tuhatta naista
Lakisääteisiin mammografiaseulontoihin kutsutaan vuosittain noin 380 000 naista. 50–69 -vuotiaiden ikäryhmään kuuluvat naiset tutkitaan joka toinen vuosi. Tänä vuonna kutsun …
Lue lisää »Rokote on tehokas suoja kausi-influenssaa vastaan
Influenssaepidemia kaataa vuosittain jopa puoli miljoonaa suomalaista sängyn pohjalle. Influenssa on eri tauti, kuin tavallinen flunssa. Kausi-influenssalla tarkoitetaan A- ja …
Lue lisää »Hiilihydraatteja tarvitaan moniin toimintoihin
Hiilihydraatteja tarvitaan elimistössä kasvuun, lihastyöhön, lämmön ylläpitämiseen, aineenvaihduntaan sekä hermoston ja elinten toimintaan. Hiilihydraatit ovat elimistömme pääasiallinen ravinnonlähde. Ravitsemustieteessä hiilihydraatit …
Lue lisää »Liikunta lieventää vaihdevuosiin liittyviä tauteja
Vaihdevuosi-ikäisten naisten aktiivinen vapaa-ajan liikunta on yhteydessä parempiin veren rasva-arvoihin. Liikunta ei kuitenkaan yksin riitä estämään vaihdevuosien mukanaan tuomia epäsuotuisia …
Lue lisää »Etätyö on tehokasta ja joustavaa
Etätyö tarjoaa monia mahdollisuuksia rakentaa työpisteestä ja työpäivästä juuri omannäköinen. Etätyö mahdollistaa paremmin luovat tauot ja työasennon vaihtelut, joka pitää …
Lue lisää »Vyötärölihavien on syytä välttää alkoholia
Vyötärölihavuuden ja alkoholin yhteisvaikutus on luultua vaarallisempaa. Laajasta tutkimuksesta ei löydy turvallista alkoholimäärää henkilöille, joilla on rasvamaksa. Lihavuuden ja liikkumattomuuden …
Lue lisää »Sopimaton ravinto vaikuttaa koko kehossa
Erilaisten ruokavalioiden kirjo on nykyään laajempi kuin koskaan, ja ruokailuun panostetaan yhä enemmän. Syömisen perusasiat ovat silti monella hukassa. Moni …
Lue lisää »Oppilaitosten nuuskattomuus ja savuttomuus vaatii ohjeita
Tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö on yleistä ammatillisissa oppilaitoksissa. Päivittäin tupakoi 23 % ammattiin opiskelevista nuorista, ja nuuskaaminen lisääntyy jatkuvasti: 17 …
Lue lisää »Terveellisiin ruokatottumuksiin tarvitaan ohjausta
Terveellisempään ruokavalioon ohjaamiseksi tarvitaan erilaisten ohjauskeinojen yhtäaikaista käyttöä sekä ymmärrystä keskeisistä kansallisista ravitsemushaasteista, joita ovat esimerkiksi kasvisten kulutuksen lisääminen sekä …
Lue lisää »Kestävyyskunto yhteydessä verisuonisairauksiin
Hyvän aerobisen kunnon ja alentuneen verisuonitautiriskin yhteyksiä selittäviä mekanismeja, on selvitetty tutkimuksessa. Monet terveyden kannalta edulliset veren seerumin metaboliittitasot ovat …
Lue lisää »Kuntoliikunta parantaa astman tasapainoa
Kuntoliikunta vähentää astmaatikkojen hengenahdistusta ja keuhkoputkia avaavien lääkkeiden tarvetta. Säännöllinen kuntoliikunta parantaa aikuisten astman tasapainoa ja vähentää astmalääkityksen tarvetta, selviää …
Lue lisää »Nuoret käyttävät nuuskaa
Suomalaiset nuoret ovat pitkään vähentäneet tupakkatuotteiden käyttöä, mutta kahden viime vuoden aikana tämä suuntaus näyttää pysähtyneen. Nuuskan käyttö lisääntyy, ja …
Lue lisää »Tupakan ostoikäraja 20 ikävuoteen
Joka toinen kannattaa tupakka- ja muiden nikotiinituotteiden ostoikärajan nostamista 20 ikävuoteen. Enemmistö kannattaa myös tupakkatuotteiden käyttökieltoa muun muassa lasten leikkipaikoille, …
Lue lisää »Hampaiden eroosiota voi estää
Hammaseroosio on hampaiden kemiallista kulumista, jossa hammaskiille liukenee happojen vaikutuksesta. Eroosiota aiheuttavat happamat ruuat ja juomat sekä suuhun nousevat mahahapot. …
Lue lisää »Vanhusten toimintakyky alenee palvelutalossa
Palvelutaloon muuttaneiden vanhusten fyysinen toimintakyky alenee ensimmäisen vuoden aikana. Väitöstutkimuksessa selvitettiin palvelutaloon muuttaneiden ikääntyneiden fyysistä toimintakykyä ja siinä tapahtuvia muutoksia …
Lue lisää »Raskas liikunta altistaa rasitusmurtumille
Rasitusmurtumat ovat tuttuja vaivoja, kun luusto joutuu aiempaa suurempaan rasitukseen erityisesti maratoniin harjoittelevilla tai varusmiespalvelun aikana. Rasitus- eli marssimurtumat sijaitsevat …
Lue lisää »Tiedonkulku varmistaisi laadukkaan lääkehoidon
Lääkehoidon tiedonhallinnan keskeisimpiä haasteita ovat tiedon saatavuus ja käytettävyys, tietojärjestelmäpalveluiden ja digitaalisten välineiden puutteet sekä riittämättömään tietopohjaan liittyvät tekijät. Nämä …
Lue lisää »Liitännäissädehoito hyödyttää eturauhassyövän hoidossa
Eturauhassyöpään sairastuu Suomessa vuosittain noin 5 400 miestä. Vaikka useimmissa tapauksissa eturauhassyöpä pystytään parantamaan, siihen kuolee noin 900 miestä vuodessa. …
Lue lisää »Voiko lapsen antaa päättää itse ruokavaliostaan
Lapsien vastuu ruokavaliostaan jakaa mielipiteitä. Monet antavat jälkikasvunsa päättää vasta teininä syömisistään. Usean mielestä vasta 15-vuotiaat ja sitä vanhemmat ovat …
Lue lisää »Moni kantaa C-hepatiittivirusta tietämättään
Maailman hepatiittipäivää vietetään B-hepatiittiviruksen löytäneen ja rokotteen kehittäneen Nobel-palkinnon saaneen tohtori Baruch Blumbergin syntymäpäivänä 28.7. Maailman hepatiittipäivä on yksi neljästä …
Lue lisää »Olkapäämurtumien hoito ilman leikkausta
60-vuotiailla ja sitä vanhemmilla monet olkaluun yläosan murtumat paranevat ilman leikkausta yhtä hyvin kuin leikkauksen avulla. Erityisesti potilailla, joilla murtuneet …
Lue lisää »Hammasamalgaamin käyttö lopetetaan 2030
Suomessa hammasamalgaamin käyttö on vähentynyt vuosi vuodelta. Tällä hetkellä sitä käytetään alle yhdessä prosentissa kaikista valmistettavista hammastäytteistä. Tavoitteena on luopua …
Lue lisää »Ikääntynyt kudos voidaan korjata
Ikääntymisestä johtuva kudosten uusiutumisen hidastuminen haittaa erilaisista vammoista toipumista ja vaikeuttaa useiden lääkeaineiden annostelua. Notum-entsyymin toimintaa estävät lääkkeet saattavat kasvattaa …
Lue lisää »Laserterapia pysäyttämään silmänpohjan ikärappeumaa
Maailmassa on 200 miljoonaa silmänpohjan ikärappeumaa sairastavaa ihmistä. Lähes viidenneksellä sairastuneista silmänpohjan ikärappeuma etenee näölle haitalliseen myöhäiseen vaiheeseen. Silmänpohjan ikärappeuman …
Lue lisää »Liikunta suojaa aivoverenkiertohäiriöltä
Suomalaistutkimus osoittaa, että jo puoli tuntia kevyttä liikuntaa viikossa suojaa tehokkaasti tappavimmalta aivoverenkiertohäiriöltä, lukinkalvonalaiselta aivoverenvuodolta. Lukinkalvonalainen aivoverenvuoto (SAV) on aivoverenkiertohäiriöistä …
Lue lisää »Sähköinen valtakirja helpottaa apteekkiasiointia
Sähköisellä valtakirjalla valtuutetaan toinen henkilö asioimaan apteekissa. Apteekkiasiointi-valtuus annetaan Suomi.fi-verkkopalvelussa ja sillä voi noutaa reseptilääkkeet tai uusia sähköisen reseptin toisen …
Lue lisää »Etäkuntoutus hyödyttää kuin perinteinen kuntoutus
Kokeilujen perusteella etäkuntoutus tuottaa yhtä hyviä tai jopa parempia tuloksia kuin perinteinen kasvokkain tapahtuva kuntoutus. Etäkuntoutuksen soveltuvuus asiakkaalle tulee kuitenkin …
Lue lisää »