Extralehdet Extralehdet
Helsingin yliopiston tutkijat ovat kehittäneet uudenlaisen tavan valmistaa viruksia, joilla voidaan ohjata immuunipuolustusta syöpää …
Lue lisää »Viruspohjainen nanorokote kehitetty syövän immuunihoitoon
Terveys & hyvinvointi
Liikkumisen suosituksia yli 65-vuotiaille uudistettu
Uudistuneessa suosituksessa korostetaan iäkkään monipuolista liikkumista, joka ylläpitää toimintakykyä laaja-alaisesti. Kestävyyden, lihasvoiman ja tasapainon …
Lue lisää »Suositukset palliatiivisen ja saattohoidon toteuttamiseen
Suositukset palliatiivisen hoidon ja saattohoidon palvelujen tuottamisesta ja laadun parantamisesta on saatu valmiiksi. Suositusten …
Lue lisää »Verenpaineen suuri vaihtelu lisää sydämen työmäärää kylmässä
Kotona mitatun verenpaineen suuri vaihtelu on yhteydessä suurempaan verenpaineen nousuun tavanomaisessa talvisessa kylmäaltistuksessa, mikä …
Lue lisää »Kuntosaliketjujen asiakasturvallisuus ontuu
Kuntosaliketjujen turvallisuusasiakirjoissa on puutteita ja tapaturmat jäävät kirjaamatta ja käsittelemättä. Yksikään Suomen 11 suurimmasta …
Lue lisää »Perusopetusikäisten lasten fyysinen toimintakyky edistynyt
Kahdeksasluokkalaisten fyysinen toimintakyky on kehittynyt parempaan suuntaan, mutta viidesluokkalaisten toimintakyvyssä ei näy merkittäviä muutoksia, …
Lue lisää »Fysioterapian avulla voi ehkäistä ongelmia
Fysioterapiasta voi saada vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, ja kuinka omaan kuntotasoon sopivaa liikuntaa voisi lisätä …
Lue lisää »Ruoan aiheuttamat terveysongelmat johtuvat valinnoista
Ruokaan ja ravitsemukseen liittyvät riskit ovat Suomessa suurimpia terveyteen vaikuttavia tekijöitä. Ruoassa on biologisia, …
Lue lisää »Hammaslääkäreiltä saadaan oikeaa tietoa
Hammaslääkärin ja lääkärin työssä tulee väistämättä vastaan tilanteita, joissa potilas haluaa kysyä ammattilaisen mielipidettä …
Lue lisää »Temperamentti ohjaa aikuisiän liikuntamääriä
Synnynnäinen tapamme reagoida ärsykkeisiin eli herkkyys erilaisille aisti- ja tunnekokemuksille on yhteydessä sekä naisten …
Lue lisää »Ravitseva ruokavalio ruokkii mielen hyvinvointia
Ruokavalio ja mieli liittyvät toisiinsa ja ruoan yhteyttä suoliston ja mielen hyvinvointiin tutkitaankin jatkuvasti. Kokonaisvaltaiseen …
Lue lisää »Antibioottireseptien määrä vähentynyt vuosittain
Ihminen saa yksilöllisen mikrobistonsa ympäristöstä, joka säilyy lähes samanlaisena läpi elämän, jos sitä ei …
Lue lisää »Suun tulehdukset ovat iso terveysriski
Krooniset infektiopesäkkeet ovat iso terveysriski kenelle tahansa, mutta vakavasti sairaille henkilöille suun krooniset tulehduspesäkkeet …
Lue lisää »Olisiko aika ottaa influenssarokotus
Influenssa mielletään usein tavallista kovemmaksi flunssaksi, jolloin rokote jää helposti ottamatta. Tavallisen flunssan ja …
Lue lisää »Ikääntyvien kuntoharjoittelu ehkäisee lihaskatoa
Lihaskuntoharjoittelu on paras keino ennaltaehkäistä ja hidastaa elimistön rappeutumista erityisesti lihaksissa ja luissa, sanoo …
Lue lisää »Nuuska vahingoittaa myös suun terveyttä
Nuuska sisältää yli 2 500 kemikaalia, joista lähes 30 on syöpää aiheuttavia. Nikotiinia nuuskassa …
Lue lisää »Suositus – kevytkin liikuskelu kannattaa
Päivitetty aikuisten (18–64-vuotiaille) liikkumisen suositus huomioi liikkumisen ohella myös paikallaanolon tauottamisen, kevyen liikuskelun ja …
Lue lisää »Krista Kiuru: “Jatkossa pääsee viikossa hoitoon”
Rinteen hallituksen sote-uudistuksessa perustason palveluja vahvistetaan ja painopistettä siirretään ehkäisevään työhön. Tavoitteena on varmistaa, …
Lue lisää »Mammografiaseulontoihin 380 tuhatta naista
Lakisääteisiin mammografiaseulontoihin kutsutaan vuosittain noin 380 000 naista. 50–69 -vuotiaiden ikäryhmään kuuluvat naiset tutkitaan …
Lue lisää »Rokote on tehokas suoja kausi-influenssaa vastaan
Influenssaepidemia kaataa vuosittain jopa puoli miljoonaa suomalaista sängyn pohjalle. Influenssa on eri tauti, kuin …
Lue lisää »Hiilihydraatteja tarvitaan moniin toimintoihin
Hiilihydraatteja tarvitaan elimistössä kasvuun, lihastyöhön, lämmön ylläpitämiseen, aineenvaihduntaan sekä hermoston ja elinten toimintaan. Hiilihydraatit …
Lue lisää »Liikunta lieventää vaihdevuosiin liittyviä tauteja
Vaihdevuosi-ikäisten naisten aktiivinen vapaa-ajan liikunta on yhteydessä parempiin veren rasva-arvoihin. Liikunta ei kuitenkaan yksin …
Lue lisää »Etätyö on tehokasta ja joustavaa
Etätyö tarjoaa monia mahdollisuuksia rakentaa työpisteestä ja työpäivästä juuri omannäköinen. Etätyö mahdollistaa paremmin luovat …
Lue lisää »Vyötärölihavien on syytä välttää alkoholia
Vyötärölihavuuden ja alkoholin yhteisvaikutus on luultua vaarallisempaa. Laajasta tutkimuksesta ei löydy turvallista alkoholimäärää henkilöille, …
Lue lisää »Sopimaton ravinto vaikuttaa koko kehossa
Erilaisten ruokavalioiden kirjo on nykyään laajempi kuin koskaan, ja ruokailuun panostetaan yhä enemmän. Syömisen …
Lue lisää »Oppilaitosten nuuskattomuus ja savuttomuus vaatii ohjeita
Tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö on yleistä ammatillisissa oppilaitoksissa. Päivittäin tupakoi 23 % ammattiin opiskelevista …
Lue lisää »Terveellisiin ruokatottumuksiin tarvitaan ohjausta
Terveellisempään ruokavalioon ohjaamiseksi tarvitaan erilaisten ohjauskeinojen yhtäaikaista käyttöä sekä ymmärrystä keskeisistä kansallisista ravitsemushaasteista, joita …
Lue lisää »Kestävyyskunto yhteydessä verisuonisairauksiin
Hyvän aerobisen kunnon ja alentuneen verisuonitautiriskin yhteyksiä selittäviä mekanismeja, on selvitetty tutkimuksessa. Monet terveyden …
Lue lisää »Kuntoliikunta parantaa astman tasapainoa
Kuntoliikunta vähentää astmaatikkojen hengenahdistusta ja keuhkoputkia avaavien lääkkeiden tarvetta. Säännöllinen kuntoliikunta parantaa aikuisten astman …
Lue lisää »Nuoret käyttävät nuuskaa
Suomalaiset nuoret ovat pitkään vähentäneet tupakkatuotteiden käyttöä, mutta kahden viime vuoden aikana tämä suuntaus …
Lue lisää »