Hypnoosin aikana aivojen tapa käsitellä tietoa muuttuu perustavanlaatuisesti. Aivot aikaansaavat muutoksia hypnotisoidun henkilön käyttäytymisessä ja tietoisuudessa. Normaalissa valvetilassa aivojen eri …
Lue lisää »
Uuden tutkimuksen löydökset kyseenalaistavat vallitsevan ajatustavan välittäjäaineiden, kuten serotoniinin, ensisijaisesta merkityksestä masennuslääkkeiden vaikutuksissa. Selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI-lääkkeet) ja muiden …
Lue lisää »
Ravitsemus kiinnostaa yhä useampia, mutta silti monen ruokavaliota voisi parantaa. Jodin, raudan ja folaatin saanti jää monilla suomalaisilla alle suositusten. …
Lue lisää »
Ihmiset voidaan jakaa sisäisen vuorokausirytminsä perusteella aamu-, päivä- ja iltatyyppeihin. Nimensä mukaisesti vireystilan huippukohta osuu aamuun, iltaan tai näiden välimaastoon. …
Lue lisää »
Vuodenajat vaikuttavat tunteisiin ja sosiaaliseen elämään. Kielteiset tunteet vaimenevat kesäisin, kun taas vuodenajoittain vaihteleva ahdistuneisuushäiriö on yleisimmillään talven pimeinä kuukausina. …
Lue lisää »
Sydän- ja verisuonisairaudet lisäävät riskiä sairastua muistisairauksiin. Helppo keino vähentää omaa riskiään sairastua on välttää ylipainoa. On paljon tutkimusnäyttöä, että …
Lue lisää »
Iän karttuminen voi muuttaa yllättävästi tutun itsehoitolääkkeen vaikutuksia. Ikääntyminen muuttaa elimistön toimintaa. Ikääntymismuutokset vaikuttavat siihen, miten elimistö voi ottaa vastaan ja …
Lue lisää »
Vanhemmat tuijottavat liikaa lasten peliaikoja sen sijaan, että miettisivät, missä lapsen ajatukset ovat. Lapsen aivot ovat addiktiolle herkemmät kuin aikuisen. …
Lue lisää »
Vegaaniruokavaliota noudattaneilla lapsilla havaittiin sekaruokaa syöviin lapsiin verrattuna merkittävästi muuttunut aineenvaihdunta ja alhaisemmat D-vitamiinitasot. Myös lasten A-vitamiinitasoista kertovat merkkiaineet olivat …
Lue lisää »
Ruokavaliomuutoksen voi toteuttaa lisäämällä ruokaympyrään asioita karsimisen sijaan. Yksi helppo tapa muokata omaa syömistä terveellisempään suuntaan on kasvisten lisääminen ruokavalioon. …
Lue lisää »
Kaksisuuntainen mielialahäiriö johtuu ihmisen sisäisen kellon toimintahäiriöstä, joka on seurausta kroonisesta stressistä sekä matala-asteisesta tulehduksesta. Unen määrän ja laadun heikkeneminen …
Lue lisää »
Nesteentarve ei vähene talviaikaan, vaikka janontunnetta voi olla kolealla kelillä vaikeampi tunnistaa. On hyvä muistaa, että vesipullosta kannattaa ottaa huikka …
Lue lisää »
Suomalaisista aikuisista 11 prosenttia tupakoi. Lähes 5 000 suomalaista kuolee vuosittain tupakan aiheuttamiin sairauksiin. Joka kolmas syöpäkuolema on tupakan aiheuttama, …
Lue lisää »
Suomeen on saapunut Pfizerin ja Biontechin koronavirusrokotteita kaksi erää, yhteensä noin 50 000 kappaletta. Ensimmäinen 10 000 rokotteen erä saapui 26.12. ja …
Lue lisää »
Elinympäristön vihreys kannustaa keski-ikäisiä liikkumaan. Liikkuminen on sitä runsaampaa, mitä vihreämpää ympäristössä on. Asuminen vihreässä ympäristössä lisää etenkin kevyttä liikkumista …
Lue lisää »
Kirurgisille suu-nenäsuojuksille ja hengityksensuojaimille on EU:ssa määritellyt vaatimukset. Sen sijaan kansanmaskeille ei ole vaatimuksia. Kansanmaskien käyttötarkoitus on vähentää käyttäjän hengitysteistä …
Lue lisää »
Fysioterapia yhdistyy monen mielessä leikkauksen jälkeiseen kuntoutukseen tai muun fyysisen vaivan hoitoon. Fysioterapia on kuitenkin paljon muutakin. Hyötyäkseen fysioterapian keinoista ei tarvitse olla …
Lue lisää »
Kilpailu- ja kuluttajavirasto laajan selvitystyön tuloksena on syntynyt lista ehdotuksia, joilla on mahdollista pienentää asiakkaiden ja yhteiskunnan lääkekustannuksia sekä parantaa …
Lue lisää »
Suomalaisista 64 prosenttia sanoo ottavansa koronarokotteen, jos se tulee saataville ja sitä suositellaan. Noin 20 prosenttia ei ottaisi rokotetta. Jyrkimmin …
Lue lisää »
Huoltaja voi nyt tapahtuneiden muutoksien jälkeen asioida 1–14-vuotiaan lapsen puolesta Omaolossa. Puolesta-asiointi mahdollistaa huoltajalle koronavirustaudin oirearvion täyttämisen ja lomakkeen tietojen …
Lue lisää »
Nuoruudessaan kilpaurheilleet naiset ovat keski-iässä paremmassa kunnossa kuin ne naiset, jotka eivät harrastaneet kilpaurheilua. Suurempi kehon rasvaton paino ja luuntiheys …
Lue lisää »
Pandemian varautumissuunnitelman mukaan Suomen väestö suojataan rokottamalla, kun tehokas ja turvallinen rokote on saatavilla. Rokottamisella pyritään vähentämään tautitaakkaa, estämään kuolemia …
Lue lisää »
Neljäsosa Suomessa todetuista koronavirustartunnoista on todettu kahdeksalla prosentilla väestöstä. He ovat muuta kieltä kuin Suomen virallisia kieliä (suomi ja ruotsi) …
Lue lisää »
Unenaikaista hengityshäiriötä hoidetaan yleensä ylipainehengityslaitteella eli CPAP-laitteella. Hoito ei edistä kuitenkaan terveellisten elintapojen omaksumista pirstaleisen unen ja yönaikaisen hapenpuutteen väistyttyä. …
Lue lisää »
Ravitsemussuositusten tarkoituksena on edistää kaikenikäisten terveyttä. Niiden mukainen ruokavalio ja ateriarytmi tukevat myös hyvää suunterveyttä. Ongelmana eivät ole yleensä yksittäiset …
Lue lisää »
Antibioottiresistenssi eli bakteerien lisääntynyt vastustuskyky antibiooteille lisääntyy. Sen arvioidaan nousevan parissa vuosikymmenessä yhdeksi suurimmista kuolemia aiheuttavaksi terveysuhaksi. Noin 33 000 …
Lue lisää »
Influenssa on vakava tauti, joka voi aiheuttaa vaarallisia jälkitauteja, kuten keuhkokuumetta. Paras suoja influenssaa vastaan on influenssarokote. Rokotteen ottaminen on …
Lue lisää »
Ruokavirasto on tehnyt riskinarvioinnin lasten altistumisesta elintarvikkeiden PAH-yhdisteille, jotka ovat palamisessa syntyviä syöpävaarallisia yhdisteitä. Riskinarvioinnin mukaan lasten altistuminen on turvallisella …
Lue lisää »
Ultraviolettisäteily ja muut ympäristötekijät vaurioittavat päivittäin kudoksiamme kuten ihoa. Keho poistaa ja uusii vaurioituneita kudoksia jatkuvasti. Ihmisestä irtoaa päivässä keskimäärin …
Lue lisää »
Vuoden sisällä tupakoinnin lopettaneista 15 prosenttia kertoi lopettaneensa tupakoinnin koronan vuoksi, mikä merkitsee yli 10 000 tupakoivaa henkilöä. Lopettaneiden lisäksi …
Lue lisää »
Extralehdet Extralehdet