Extralehdet Extralehdet
Lihaskuntoharjoittelu on paras keino ennaltaehkäistä ja hidastaa elimistön rappeutumista erityisesti lihaksissa ja luissa, sanoo …
Lue lisää »Ikääntyvien kuntoharjoittelu ehkäisee lihaskatoa
Terveys & hyvinvointi
Nuuska vahingoittaa myös suun terveyttä
Nuuska sisältää yli 2 500 kemikaalia, joista lähes 30 on syöpää aiheuttavia. Nikotiinia nuuskassa …
Lue lisää »Suositus – kevytkin liikuskelu kannattaa
Päivitetty aikuisten (18–64-vuotiaille) liikkumisen suositus huomioi liikkumisen ohella myös paikallaanolon tauottamisen, kevyen liikuskelun ja …
Lue lisää »Krista Kiuru: “Jatkossa pääsee viikossa hoitoon”
Rinteen hallituksen sote-uudistuksessa perustason palveluja vahvistetaan ja painopistettä siirretään ehkäisevään työhön. Tavoitteena on varmistaa, …
Lue lisää »Mammografiaseulontoihin 380 tuhatta naista
Lakisääteisiin mammografiaseulontoihin kutsutaan vuosittain noin 380 000 naista. 50–69 -vuotiaiden ikäryhmään kuuluvat naiset tutkitaan …
Lue lisää »Rokote on tehokas suoja kausi-influenssaa vastaan
Influenssaepidemia kaataa vuosittain jopa puoli miljoonaa suomalaista sängyn pohjalle. Influenssa on eri tauti, kuin …
Lue lisää »Hiilihydraatteja tarvitaan moniin toimintoihin
Hiilihydraatteja tarvitaan elimistössä kasvuun, lihastyöhön, lämmön ylläpitämiseen, aineenvaihduntaan sekä hermoston ja elinten toimintaan. Hiilihydraatit …
Lue lisää »Liikunta lieventää vaihdevuosiin liittyviä tauteja
Vaihdevuosi-ikäisten naisten aktiivinen vapaa-ajan liikunta on yhteydessä parempiin veren rasva-arvoihin. Liikunta ei kuitenkaan yksin …
Lue lisää »Etätyö on tehokasta ja joustavaa
Etätyö tarjoaa monia mahdollisuuksia rakentaa työpisteestä ja työpäivästä juuri omannäköinen. Etätyö mahdollistaa paremmin luovat …
Lue lisää »Vyötärölihavien on syytä välttää alkoholia
Vyötärölihavuuden ja alkoholin yhteisvaikutus on luultua vaarallisempaa. Laajasta tutkimuksesta ei löydy turvallista alkoholimäärää henkilöille, …
Lue lisää »Sopimaton ravinto vaikuttaa koko kehossa
Erilaisten ruokavalioiden kirjo on nykyään laajempi kuin koskaan, ja ruokailuun panostetaan yhä enemmän. Syömisen …
Lue lisää »Oppilaitosten nuuskattomuus ja savuttomuus vaatii ohjeita
Tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö on yleistä ammatillisissa oppilaitoksissa. Päivittäin tupakoi 23 % ammattiin opiskelevista …
Lue lisää »Terveellisiin ruokatottumuksiin tarvitaan ohjausta
Terveellisempään ruokavalioon ohjaamiseksi tarvitaan erilaisten ohjauskeinojen yhtäaikaista käyttöä sekä ymmärrystä keskeisistä kansallisista ravitsemushaasteista, joita …
Lue lisää »Kestävyyskunto yhteydessä verisuonisairauksiin
Hyvän aerobisen kunnon ja alentuneen verisuonitautiriskin yhteyksiä selittäviä mekanismeja, on selvitetty tutkimuksessa. Monet terveyden …
Lue lisää »Kuntoliikunta parantaa astman tasapainoa
Kuntoliikunta vähentää astmaatikkojen hengenahdistusta ja keuhkoputkia avaavien lääkkeiden tarvetta. Säännöllinen kuntoliikunta parantaa aikuisten astman …
Lue lisää »Nuoret käyttävät nuuskaa
Suomalaiset nuoret ovat pitkään vähentäneet tupakkatuotteiden käyttöä, mutta kahden viime vuoden aikana tämä suuntaus …
Lue lisää »Tupakan ostoikäraja 20 ikävuoteen
Joka toinen kannattaa tupakka- ja muiden nikotiinituotteiden ostoikärajan nostamista 20 ikävuoteen. Enemmistö kannattaa myös …
Lue lisää »Hampaiden eroosiota voi estää
Hammaseroosio on hampaiden kemiallista kulumista, jossa hammaskiille liukenee happojen vaikutuksesta. Eroosiota aiheuttavat happamat ruuat …
Lue lisää »Vanhusten toimintakyky alenee palvelutalossa
Palvelutaloon muuttaneiden vanhusten fyysinen toimintakyky alenee ensimmäisen vuoden aikana. Väitöstutkimuksessa selvitettiin palvelutaloon muuttaneiden ikääntyneiden …
Lue lisää »Raskas liikunta altistaa rasitusmurtumille
Rasitusmurtumat ovat tuttuja vaivoja, kun luusto joutuu aiempaa suurempaan rasitukseen erityisesti maratoniin harjoittelevilla tai …
Lue lisää »Tiedonkulku varmistaisi laadukkaan lääkehoidon
Lääkehoidon tiedonhallinnan keskeisimpiä haasteita ovat tiedon saatavuus ja käytettävyys, tietojärjestelmäpalveluiden ja digitaalisten välineiden puutteet …
Lue lisää »Liitännäissädehoito hyödyttää eturauhassyövän hoidossa
Eturauhassyöpään sairastuu Suomessa vuosittain noin 5 400 miestä. Vaikka useimmissa tapauksissa eturauhassyöpä pystytään parantamaan, …
Lue lisää »Voiko lapsen antaa päättää itse ruokavaliostaan
Lapsien vastuu ruokavaliostaan jakaa mielipiteitä. Monet antavat jälkikasvunsa päättää vasta teininä syömisistään. Usean mielestä …
Lue lisää »Moni kantaa C-hepatiittivirusta tietämättään
Maailman hepatiittipäivää vietetään B-hepatiittiviruksen löytäneen ja rokotteen kehittäneen Nobel-palkinnon saaneen tohtori Baruch Blumbergin syntymäpäivänä …
Lue lisää »Olkapäämurtumien hoito ilman leikkausta
60-vuotiailla ja sitä vanhemmilla monet olkaluun yläosan murtumat paranevat ilman leikkausta yhtä hyvin kuin …
Lue lisää »Hammasamalgaamin käyttö lopetetaan 2030
Suomessa hammasamalgaamin käyttö on vähentynyt vuosi vuodelta. Tällä hetkellä sitä käytetään alle yhdessä prosentissa …
Lue lisää »Ikääntynyt kudos voidaan korjata
Ikääntymisestä johtuva kudosten uusiutumisen hidastuminen haittaa erilaisista vammoista toipumista ja vaikeuttaa useiden lääkeaineiden annostelua. …
Lue lisää »Laserterapia pysäyttämään silmänpohjan ikärappeumaa
Maailmassa on 200 miljoonaa silmänpohjan ikärappeumaa sairastavaa ihmistä. Lähes viidenneksellä sairastuneista silmänpohjan ikärappeuma etenee …
Lue lisää »Liikunta suojaa aivoverenkiertohäiriöltä
Suomalaistutkimus osoittaa, että jo puoli tuntia kevyttä liikuntaa viikossa suojaa tehokkaasti tappavimmalta aivoverenkiertohäiriöltä, lukinkalvonalaiselta …
Lue lisää »Sähköinen valtakirja helpottaa apteekkiasiointia
Sähköisellä valtakirjalla valtuutetaan toinen henkilö asioimaan apteekissa. Apteekkiasiointi-valtuus annetaan Suomi.fi-verkkopalvelussa ja sillä voi noutaa …
Lue lisää »