Extralehdet Extralehdet
Etätyö tarjoaa monia mahdollisuuksia rakentaa työpisteestä ja työpäivästä juuri omannäköinen. Etätyö mahdollistaa paremmin luovat …
Lue lisää »Etätyö on tehokasta ja joustavaa
Terveys & hyvinvointi
Vyötärölihavien on syytä välttää alkoholia
Vyötärölihavuuden ja alkoholin yhteisvaikutus on luultua vaarallisempaa. Laajasta tutkimuksesta ei löydy turvallista alkoholimäärää henkilöille, …
Lue lisää »Sopimaton ravinto vaikuttaa koko kehossa
Erilaisten ruokavalioiden kirjo on nykyään laajempi kuin koskaan, ja ruokailuun panostetaan yhä enemmän. Syömisen …
Lue lisää »Oppilaitosten nuuskattomuus ja savuttomuus vaatii ohjeita
Tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö on yleistä ammatillisissa oppilaitoksissa. Päivittäin tupakoi 23 % ammattiin opiskelevista …
Lue lisää »Terveellisiin ruokatottumuksiin tarvitaan ohjausta
Terveellisempään ruokavalioon ohjaamiseksi tarvitaan erilaisten ohjauskeinojen yhtäaikaista käyttöä sekä ymmärrystä keskeisistä kansallisista ravitsemushaasteista, joita …
Lue lisää »Kestävyyskunto yhteydessä verisuonisairauksiin
Hyvän aerobisen kunnon ja alentuneen verisuonitautiriskin yhteyksiä selittäviä mekanismeja, on selvitetty tutkimuksessa. Monet terveyden …
Lue lisää »Kuntoliikunta parantaa astman tasapainoa
Kuntoliikunta vähentää astmaatikkojen hengenahdistusta ja keuhkoputkia avaavien lääkkeiden tarvetta. Säännöllinen kuntoliikunta parantaa aikuisten astman …
Lue lisää »Nuoret käyttävät nuuskaa
Suomalaiset nuoret ovat pitkään vähentäneet tupakkatuotteiden käyttöä, mutta kahden viime vuoden aikana tämä suuntaus …
Lue lisää »Tupakan ostoikäraja 20 ikävuoteen
Joka toinen kannattaa tupakka- ja muiden nikotiinituotteiden ostoikärajan nostamista 20 ikävuoteen. Enemmistö kannattaa myös …
Lue lisää »Hampaiden eroosiota voi estää
Hammaseroosio on hampaiden kemiallista kulumista, jossa hammaskiille liukenee happojen vaikutuksesta. Eroosiota aiheuttavat happamat ruuat …
Lue lisää »Vanhusten toimintakyky alenee palvelutalossa
Palvelutaloon muuttaneiden vanhusten fyysinen toimintakyky alenee ensimmäisen vuoden aikana. Väitöstutkimuksessa selvitettiin palvelutaloon muuttaneiden ikääntyneiden …
Lue lisää »Raskas liikunta altistaa rasitusmurtumille
Rasitusmurtumat ovat tuttuja vaivoja, kun luusto joutuu aiempaa suurempaan rasitukseen erityisesti maratoniin harjoittelevilla tai …
Lue lisää »Tiedonkulku varmistaisi laadukkaan lääkehoidon
Lääkehoidon tiedonhallinnan keskeisimpiä haasteita ovat tiedon saatavuus ja käytettävyys, tietojärjestelmäpalveluiden ja digitaalisten välineiden puutteet …
Lue lisää »Liitännäissädehoito hyödyttää eturauhassyövän hoidossa
Eturauhassyöpään sairastuu Suomessa vuosittain noin 5 400 miestä. Vaikka useimmissa tapauksissa eturauhassyöpä pystytään parantamaan, …
Lue lisää »Voiko lapsen antaa päättää itse ruokavaliostaan
Lapsien vastuu ruokavaliostaan jakaa mielipiteitä. Monet antavat jälkikasvunsa päättää vasta teininä syömisistään. Usean mielestä …
Lue lisää »Moni kantaa C-hepatiittivirusta tietämättään
Maailman hepatiittipäivää vietetään B-hepatiittiviruksen löytäneen ja rokotteen kehittäneen Nobel-palkinnon saaneen tohtori Baruch Blumbergin syntymäpäivänä …
Lue lisää »Olkapäämurtumien hoito ilman leikkausta
60-vuotiailla ja sitä vanhemmilla monet olkaluun yläosan murtumat paranevat ilman leikkausta yhtä hyvin kuin …
Lue lisää »Hammasamalgaamin käyttö lopetetaan 2030
Suomessa hammasamalgaamin käyttö on vähentynyt vuosi vuodelta. Tällä hetkellä sitä käytetään alle yhdessä prosentissa …
Lue lisää »Ikääntynyt kudos voidaan korjata
Ikääntymisestä johtuva kudosten uusiutumisen hidastuminen haittaa erilaisista vammoista toipumista ja vaikeuttaa useiden lääkeaineiden annostelua. …
Lue lisää »Laserterapia pysäyttämään silmänpohjan ikärappeumaa
Maailmassa on 200 miljoonaa silmänpohjan ikärappeumaa sairastavaa ihmistä. Lähes viidenneksellä sairastuneista silmänpohjan ikärappeuma etenee …
Lue lisää »Liikunta suojaa aivoverenkiertohäiriöltä
Suomalaistutkimus osoittaa, että jo puoli tuntia kevyttä liikuntaa viikossa suojaa tehokkaasti tappavimmalta aivoverenkiertohäiriöltä, lukinkalvonalaiselta …
Lue lisää »Sähköinen valtakirja helpottaa apteekkiasiointia
Sähköisellä valtakirjalla valtuutetaan toinen henkilö asioimaan apteekissa. Apteekkiasiointi-valtuus annetaan Suomi.fi-verkkopalvelussa ja sillä voi noutaa …
Lue lisää »Etäkuntoutus hyödyttää kuin perinteinen kuntoutus
Kokeilujen perusteella etäkuntoutus tuottaa yhtä hyviä tai jopa parempia tuloksia kuin perinteinen kasvokkain tapahtuva …
Lue lisää »Ovatko alkoholismi, työuupumus, peliriippuvuus sairauksia?
Missä kulkevat mielen terveyden ja sairauden rajat? Lähes kaikkien mielestä skitsofrenia on sairaus ja …
Lue lisää »Laittaisinko rakenne- tai tekokynnet
Rakennekynsillä saa lisää pituutta, kauneutta ja huolitellut kestävät kynnet. Kynsiin saa haluamansa lakkauksen ja …
Lue lisää »Laihdu tasapainoisella energian saannilla
Terveellinen ruokavalio ja tasapainoinen energian saaminen on paras tapa pitää paino hallinnassa. Terveellinen ravitsemus …
Lue lisää »Kuntoilija tarvitsee vettä ja suoloja
Aktiiviliikkujan ei kannata vältellä suolaa. Jos helteellä liikkuu paljon ja syö kaiken ruoan mahdollisimman …
Lue lisää »Lihavuuden yleisin syy – syö enemmän kuin kuluttaa
Lihominen on seurausta pitkäaikaisesta energiaepätasapainosta, jolloin ravinnosta saadaan kulutusta enemmän energiaa. Lihavuuden syitä on …
Lue lisää »Juokseminen on helppo ja mukava harrastus
Juokseminen on siitä helppo harrastus, että sitä voi tehdä missä vain ja milloin vain. …
Lue lisää »Väestö lihoo maaseudulla nopeammin
Painoindeksin maantiede näyttää muuttuneen radikaalisti viimeisten vuosikymmenien aikana. Vielä vuonna 1985 valtaosassa maita kaupunkilaiset …
Lue lisää »