Koti / Terveys & hyvinvointi (sivu 7)

Terveys & hyvinvointi

Laihdu syömällä

Terveellinen ruokavalio on asian ydin. Energiansaannin avainsana on tasapaino. Terveellinen ravitsemus on kokonaisuus, jossa ratkaisevat jokapäiväiset valinnat pitkällä aikavälillä. Elimistö tarvitsee riittävästi suojaravintoaineita ja sopivasti energiaa pysyäkseen terveenä ja toimintakykyisenä. …

Lue lisää »

Laittaisinko rakennekynnet

Rakennekynsillä saa lisää pituutta, kauneutta ja huolitellut kestävät kynnet. Kynsiin saa haluamansa lakkauksen ja niihin on myös mahdollista tehdä erilaisia kuvioita tai koristeita kuten pieniä strasseja. Rakennekynnet tehdään oman kynnen …

Lue lisää »

Suomen ensimmäinen tekosydän asennettu

Meilahden sairaalassa tekosydänleikkauksen tekivät HYKS Sydän- ja keuhkokeskuksen sydänkirurgit Karl Lemström ja Jan Kiss yhteistyössä sydänanestesiologi Mikko Laxin ja Seppo Hiippalan kanssa. Potilasta sydänkirurgisella teho-osastolla on hoitanut osastonylilääkäri Raili Suojaranta-Ylinen. …

Lue lisää »

Onnellisuutta voi harjoittaa

Jos haluat olla onnellinen päivän, ota humala. Jos kolme päivää, mene naimisiin Jos haluat olla ikuisesti onnellinen, ryhdy puutarhuriksi – Kiinalainen sananlasku – Onnellisuustutkijat ovat päätyneet testaamaan erilaisia onnellisuusharjoituksia varsin …

Lue lisää »

Innostetaan iäkkäät kuntoilemaan

Päivittäinen lihastenkäyttö on ikäihmiselle elinehto. Liikunta ei estä vanhenemista, mutta sen avulla säilytetään tai parannetaan lihaskuntoa, tasapainoa, liikkuvuutta ja unen laatua. Kestävyysliikunta vähentää myös riskiä muistitoimintojen heikkenemiseen ja muistisairauksiin sairastumiseen. …

Lue lisää »

Punkeista eroon – lähetä ne yliopistoon

Puutiaistutkijat toivovat yleisöltä puutiaisnäytteitä. Turun yliopiston tutkijat kaipaavat työssään yleisön apua. Idästä leviävän taigapunkin asuinalueet Suomessa kartoitetaan. Löydetty puutiainen pyydetään lähettämään eläinmuseoon, jossa tutkitaan onko kyseessä yleinen puutiainen vai taigapunkki. Suomessa …

Lue lisää »

Painoindeksi uusiksi

Painoindeksi (engl. body mass index, BMI) on mitta-arvo, jonka avulla voidaan arvioida ihmisen painon ja pituuden suhdetta. Useimmin käytetyn kaavan mukainen painoindeksi on henkilön paino (massa) jaettuna pituuden neliöllä. Painoindeksin …

Lue lisää »

Aikaa seksille ja nautinnolle

Lapsen syntymä on usein riskialtteinta aikaa parisuhteelle. Silloin liikutaan ennen kokemattoman tunneskaalan ääripäissä, niin hyvässä kuin pahassa. Moni sokeutuu itselleen ja näkee virheitä vain toisessa, kun illuusio itsestä tai kumppanista …

Lue lisää »
css.php