Koti / TERVEYS & HYVINVOINTI (sivu 5)

TERVEYS & HYVINVOINTI

Peitot kielletään vauvoilta?

EU:ssa ollaan luomassa standardeja lasten peittojen, unipussien ja pinnasänkyjen reunasuojusten turvallisuusvaatimuksista. Osassa EU-maita katsotaan peiton aiheuttavan tukehtumisriskin ja sen perusteella peitot halutaan kieltää alle yhdeksän kuukautta vanhoilta vauvoilta. Suomi yhdessä muiden Pohjoismaiden kanssa pitää vapaaehtoista varoitusmerkintää mahdollisesta tukehtumisriskistä riittävänä turvallisuustoimenpiteenä. Pohjoismaat ovat käyneet läpi maakohtaiset tilastot vauvoille nukkuessa sattuneista onnettomuuksista …

Lue lisää »

Vapaus valita erikoissairaanhoidon ­hoitopaikka

Vapaus valita oma erikoissairaan­hoidon hoitopaikka on laajentunut. Nyt potilas voi yhdessä lääkärin kanssa valita hoitopaikaksi haluamansa suomalaisen julkisen sairaalan. Erikoissairaanhoidon potilas voi valinnanvapautta käyttämällä hakeutua erikoissairaanhoitoon mistä päin tahansa Suomea. Esim. Tays Sydänsairaala on sydämen hoitoon erikoistunut täyden palvelun sairaala, jonka toiminnan ja kehityksen ytimessä on potilas. Sydänsairaala toimii Tampereen …

Lue lisää »

Television ääressä syödään usein

Joka kolmas suomalainen syö päivittäin television ääressä. Useimmin televisiota katsellessa nautitaan kotiruokaa tai kevyttä naposteltavaa. Kahdeksan kymmenestä suomalaisesta pitää television ääressä syömistä hyväksyttävänä ja joka kolmas tekee sitä päivittäin. Vain yhdeksän prosenttia suomalaisista ei syö koskaan TV:n ääressä. Ruoka on yleensä jotain kevyttä, kuten salaattia, naposteltavaa tai hedelmiä tai perinteistä kotiruokaa. Pikaruokaa, …

Lue lisää »

Lisää liikettä

Joka viides Suomalainen ei harrasta liikuntaa. Liikunnan aktiivinen harrastaminen on lisääntynyt ja liikuntasuosituksen mukaisesti liikkuvia on yhä enemmän. Vapaa-ajallaan harrastamattomien osuus on vähentynyt 2013-2015, mutta silti joka viides suomalainen ei harrasta vapaa-ajallaan liikuntaa. Korkeimman ja matalimman koulutusryhmän välillä on kaksinkertainen ero: alimpaan koulutusryhmään kuuluvista aikuisista 27 prosenttia ei harrasta liikuntaa, kun …

Lue lisää »

Lääkärin vastaanotolle videon välityksellä

Kaksi kolmesta suomalaisesta uskoo digitaalisten terveyspalvelujen, kuten mobiilisovellusten, videovälitteisten lääkärinvastaanottojen tai omatoimisen mittaamisen, lisääntyvän seuraavien viiden vuoden aikana. 68 prosenttia suomalaisista on vähintään jossain määrin kiinnostuneita käyttämään niitä. Suomalaiset ovat myös valmiita käyttämään omaa rahaa terveyspalveluihin useita satoja euroja vuodessa. Yksityisten palvelujen käyttö näkyy jo lääkärien arjessa. Digitaalisten terveyspalvelujen käytön …

Lue lisää »

Hyvä suuhygienia alkaa varhain

Suurin osa meistä vaihtaa hammasharjan kahdesti vuodessa, vaikka se on liian harvoin. Suumme bakteerit, myös ne huonot, siirtyvät suustamme hammasharjaan. Kylpyhuoneen kostea ja lämmin ympäristö on bakteereille oiva kasvualusta. Otollisissa olosuhteissa bakteerit jakaantuvat 20 minuutin välein. Harja pitää vaihtaa myös silloin kun harjakset eivät ole enää suorassa, sillä puhdistusteho vähenee …

Lue lisää »

Tupakointi – luonteen heikkoutta?

Kaikkien ei ole yhtä helppoa lopettaa tupakointia. Tupakoinnin lopettamisen vaikeus riippuu myös geeneistä. Perintötekijät selittävät yli 80 prosenttia nopeudesta, jolla nikotiini poistuu tupakoitsijan elimistöstä. Mitä nopeampaa nikotiinin poistuminen on, sitä enemmän tupakkaa yleensä kuluu ja sitä vaikeampi siitä on myös päästä eroon, osoittaa Helsingin yliopistossa tehty tutkimus. Yksilöiden välillä on suuria …

Lue lisää »

Robotti työkaverina ja hoivatyössä

Hoivakotiympäristöön suunniteltua robottia  testataa hoivakodeissa lokakuun ajan eri puolilla Suomea. Kokeilujakson aikana testataan, miten robotti soveltuu hoivakotiin. Lady Lydiaksi nimetyn robotin toiminnallisuuksiin kuuluu muun muassa keppijumpan ohjausta menneiden aikojen ja nykymusiikin tahtiin, jutustelua sekä muita toimintoja. Hoivarobottien yleistymisestä on puhuttu jo yli vuosikymmenen ajan, ja aina on oletettu, että muutaman …

Lue lisää »

Kriittinen ajattelu on tärkeä taito

Elämme nykyään niin valtavan informaatiomäärän keskellä, että selviytyäksemme meidän tulisi osata suodattaa informaationjyväsistä akanat pois. Ja jos emme itse sitä tee, joku toinen tekee sen — itseään hyödyttävien tarkoitusperien ohjaamana. Meidän ei tule uskoa kaikkea sitä soopaa ja propagandaa, jota meille jatkuvasti omaa etua tavoitellen suolletaan. Kanadalaisprofessori Normand Baillargeon on …

Lue lisää »

Suomalaisten turvallisuudesta ei huolehdita

Kansalaisten turvallisuuden tunnetta kartoittava tutkimus kertoo, että eduskunta ei huolehdi riittävästi suomalaisten turvallisuudesta. Kansalaisten mielestä eduskunta keskittyy liikaa ulkomaiden ongelmien ratkaisemiseen eikä huolehdi riittävästi suomalaisten turvallisuudesta. Epävarmuus Suomen valtion kyvystä huolehtia kansalaisten toimeentulosta ja fyysisestä turvallisuudesta voi selittää kielteistä suhtautumista turvapaikanhakijoihin. Kyselytutkimuksen vastaajista yli puolet oli sitä mieltä, että eduskunta panostaa …

Lue lisää »

Juhlakauden kynsilakka- ja lakkaustrendit

Talvi ja juhlakausi ovat vuoden hauskinta aikaa lakata kynnet, koska sillon voi yhdistää useita eri tyylejä keskenään. Täyteläiset, syvät värisävyt ja ylelliset koostumukset sopivat hyvin juhlakauteen, ja se on juuri tämän hetkisen trendin mukaista. Muodissa raikkaus, hauskuus ja energisyys nousevat merkittävään asemaan. Kynsissä tämä näkyy upeina ja toteutukseltaan yllättävän helppoina …

Lue lisää »

Terve suu turvaa sydänterveyttä

Hyvä suunterveys on osa yleisterveyttä, hyvinvointia ja elämänlaatua. Suun ja hampaiden terveys kytkeytyy myös sydämen terveyteen. Suu on syytä pitää terveenä ja pyrkiä ehkäisemään suutulehduksia ennalta tehokkaalla omahoidolla. Suussa piileskelevät krooniset tulehdukset kannattaa hoitaa ajoissa, sillä ne voivat olla osana useiden kansantautien, kuten sydän- ja verisuonisairauksien taustalla. Varsinkin hampaiden kiinnityskudosta …

Lue lisää »

Liikunta ja painonhallinta parantaa terveyttä jo lapsilla

Valtimoiden seinämien jäykkyys ja valtimoiden vähäinen laajeneminen ovat sydän- ja verisuonisairauksien ensimmäisiä merkkejä, joita voidaan mitata. Liikunnallisilla ja hyväkuntoisilla on joustavammat valtimoiden seinämät jo lapsuudessa. Itä-Suomen yliopiston biolääketieteen yksikön Lasten liikunta ja ravitsemus -tutkimus osoittaa, että vähäinen liikunta, heikompi kestävyyskunto sekä ylipaino ovat yhteydessä valtimoiden seinämien jäykistymiseen jo 6-8-vuotiailla lapsilla. Tutkimus …

Lue lisää »

Psykoterapia – aitoa vuorovaikutusta ja yhteistyötä

Ihminen tarvitsee vuorovaikutusta kasvaakseen ja kehittyäkseen, syntymästä kuolemaan saakka. Ilman vuorovaikutusta me emme ole olemassa ihmisinä. Psykiatrisessa hoidossa vuorovaikutuksella on aina merkitystä kaikissa hoidon vaiheissa. Psykoterapeuttinen hoitosuhde -teos on käytännönläheinen, kattava kuvaus psykodynaamisen hoitosuhteen perusteista. Yleisen psykodynaamiseen hoito­työn lisäksi kirjassa käsitellään erityiskysymyksiä, jotka liittyvät haastavimpiin avo- ja laitoshoidon kysymyksiin: vaikeasti …

Lue lisää »

Lapsen vastuu ruokavaliostaan

Suomalaislapsi saa vastuuta ruokavaliostaan myöhemmin kuin muut pohjoismaalaiset. Yli puolet suomalaisista antaa jälkikasvunsa päättää vasta teininä syömisistään, kun Norjassa saman vastuun voi saada jo neljäsluokkalainen. Useamman kuin joka toisen suomalaisen mielestä vasta 15-vuotiaat ja sitä vanhemmat ovat riittävän vanhoja päättämään itse syömisestään. Muissa Pohjoismaissa lapset saavat vastuuta aikaisemmin. Ruotsissa, Norjassa ja …

Lue lisää »

Syksy tulee – onko vaatekaappisi valmis?

Tänä vuonna kesän pastellit näkyvät myös syksyn muodissa – vain hieman tummempina sävyinä. Kesätyylin voi siis helposti päivittää syksyyn pidemmillä hameilla, pehmeillä neuleilla ja ihanilla huiveilla. Syksyn mallistoissa nähdään myös uusia värejä ja koristeellisia kuvioita, kuten paisleyta. – Olemme tottuneet näkemään syksyisin tummempia värejä, mutta tänä vuonna trendiväreissä nähdään myös talvisia …

Lue lisää »

Loman jälkeen – paluu työhön vaikeaa?

Hyvän loman aikana mieli lepää, mutta monelle palaaminen lomalta arkeen voi olla ahdistava kokemus. Reilu kolmannes suomalaisista on kokenut alakuloa ja masennusta arkeen palattuaan, ja yli puolelle pitkältä lomalta palaaminen on vaikeaa. Suomessa nautitaan maailman mittakaavassa verrattain pitkistä kesälomista. Jopa yli kuukauden kesälomalta arkeen palaaminen voi kuitenkin olla traumaattinen kokemus. …

Lue lisää »

Mikä tyyli vetoaa suomalaisiin naisiin Tinderissä

Pojat ja miehet käyttävät yhä enemmän aikaa ja rahaa ulkonäköönsä. Nuorten miesten keskuudessa on juuri nyt trendikästä kasvattaa lihaksia salilla, hankkia ympärivuotinen rusketus sekä pukeutua värikkäästi. Sosiaalisessa mediassa poseerataan salilla tai baarissa, eikä ’duck face’ ole miestenkään keskuudessa tuntematon ilmiö. Huomiota herättävä tyyli vaatii panostusta ja peilin edessä vietettyä aikaa, …

Lue lisää »

Laihdu syömällä

Terveellinen ruokavalio on asian ydin. Energiansaannin avainsana on tasapaino. Terveellinen ravitsemus on kokonaisuus, jossa ratkaisevat jokapäiväiset valinnat pitkällä aikavälillä. Elimistö tarvitsee riittävästi suojaravintoaineita ja sopivasti energiaa pysyäkseen terveenä ja toimintakykyisenä. Kun energiankulutuksen ja -saannin välillä on tasapaino, paino pysyy vakiona. Laatu ratkaisee Energiaravintoaineita ovat hiilihydraatit, proteiini ja rasva. Välttämättömien ravintoaineiden …

Lue lisää »

Suunnittele loma jalkojasi ajatellen

Lomalla ja matkoilla liikutaan normaalia enemmän ja erilaisessa ympäristössä. Lisäksi pitkän matkustuksen aikana ja helteessä alaraajat turpoavat. Jalkoihin tulee helposti rakkoja, kun ne hikoilevat, ja varvasvälit hautuvat rikki. Lomajalat, holiday feet, kaipaavat huolellista hoitoa ja huolenpitoa, jotta lomasta voi nauttia. Hyvät kengät ja sukat Lomajaloissa ilmenevien vaivojen ehkäisyksi matkalle kannattaa …

Lue lisää »
css.php