Koti / TERVEYS & HYVINVOINTI (sivu 3)

TERVEYS & HYVINVOINTI

Pankkien rahastoista ei heru lisätuottoa

Pankkien rahastoja ei ole suunniteltu tuoton maksimointiin vaan asiakasvarojen houkuttelemiseen – nämä ovat kaksi eri tavoitetta ja palvelevat eri tahoja. Osa asiakkaista ei ymmärrä rahastojen kulujen merkitystä eikä niiden suuruutta. Siksi on tärkeää valistaa ihmisiä myös sijoittamisen kuluista ja opettaa vertaamaan erilaisten sijoitustuotteiden ominaisuuksia eli riskiä ja tuottoa. ”Haluan kertoa …

Lue lisää »

Laihdu nukkumalla

Unitilan, niin luontaisen unen kuin nukutuksen aikaisen tajunnantilankin, aikana aivo-selkäydinneste pääsee huuhtelemaan soluvälitiloja syvemmältä kuin valvetilan aikana ja kuljettaa solujen aineenvaihdunnan kuona-aineet pois. Siten voidaan sanoa, että uni puhdistaa aivot. Unen aikana soluvauriot korjautuvat ja hermosolujen väliset kytkennät vahvistuvat etenkin muistin kannalta tärkeillä aivoalueilla. Unettomuus lihottaa Uni on herkkä terveysmittari. Niin …

Lue lisää »

Helppoa hyötyliikuntaa – pyöräile työmatkat

Lämmin elokuu tarjoaa mukavat olosuhteet aloittaa työmatkapyöräily. Se on tehokasta terveysliikuntaa, joka ei rasita tärähdyksille herkkiä jalkojen niveliä. Pyöräily kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, auttaa painonhallinnassa, parantaa lihasvoimaa ja liikkuvuutta, sekä kehittää tasapainoa ja koordinaatiota. Jalkojen suuret lihasryhmät työskentelevät pyöräillessä tehokkaasti ja koko kehon on oltava mukana. Pyöräily on myös …

Lue lisää »

Laihdutusvalmisteiden sekamelska

Erilaisten laihdutusvalmisteiden markkinointi on kiihtynyt sitä mukaa kuin lihavuus on lisääntynyt. Laihdutukseen myydään kymmeniä erilaisia tuotteita. Suurin osa niistä on suun kautta nautittavia valmisteita, mutta joukossa on myös muita tuotteita, kuten sähkövyö, laihdutushousut ja laihdutussaippua. Laihdutusvalmisteissa vallitsee täydellinen sekamelska. Kaikki tuotteiden valmistajat ja myyjät eivät testaa tuotteitaan hyväksyttävillä tieteellisillä menetelmillä. Sekavuutta …

Lue lisää »

Kädet ja kynnet kuntoon

Usein toistuvat pesut, kylmyys ja UV-säteily kuivattavat ja vanhentavat käsien ihoa ja tekevät kynsinauhoista halkeilevat ja epäsiistit. Säännöllinen käsien ja kynsien hoitaminen onkin tärkeää. Lyhyissä, hoidetuissa kynsissä kynsilakkakin näyttää siistiltä. Kynnet pysyvät hyvässä kunnossa säännöllisellä viilaamisella sekä riittävällä kosteutuksella. Käsien ja kynsien hoitaminen aloitetaan kuorinnalla Kuorinta pehmittää ihoa ja poistaa kuollutta …

Lue lisää »

Nuttura sopii kesään

Punottu nuttura on yksi kauden trendikkäimmistä lettikampauksista! Kyseessä on myös hauska tyylipäivitys, mikäli alat jo hieman kyllästyä perinteiseen lettinutturaan. Kampaus on ikään kuin tuttu ja turvallinen lettinuttura, paitsi että punottu nuttura on letityksen sijaan luotu kierittämällä. Kyseessä on siis oikeastaan vain klassikkokampauksen hauska ja trendikäs päivitys. Kesähän on mitä parhain …

Lue lisää »

Parhaimmillaan aurinkolasit parantavat näkemistä

Oikein valitut aurinkolasit ovat mukavan huomaamattomat käytössä ja lisäävät turvallisuutta, sekä ylläpitävät hyvää terveyttä. Aurinkolasiostoksilla käyttötarkoitus ratkaisee. Halvin on harvoin paras, mutta korkea hintakaan ei takaa toimivuutta, jos ominaisuuksiltaan oikeanlaisen tuotteen valinnassa ei onnistuta. Aurinkolasien tärkein tehtävä on silmään tulevan valon määrän vähentäminen ja häikäisyn estäminen. Käyttötarkoituksen on hyvä olla …

Lue lisää »

Netissä tarjolla haitallisia suunhoito-ohjeita ja -tuotteita

Internet tarjoaa runsaasti tietoa terveydestä ja suunhoidosta, mutta netin syövereistä löytyy myös paljon virheellisiä, jopa terveydelle haitallisia suunhoitovinkkejä. Hammaslääkäreiden vastaanotoilla on alkanut näkyvä haitallisten hoitotottumusten seuraukset. Hammaslääkäri Olli Lintervo kertoo esimerkin hoitoon tulleesta potilaasta, joka kärsi ienvaivoista: ”Syytä aristaviin ikeniin ei löytynyt normaalilla tutkimuksella. Keskustelun kautta ilmeni, että henkilö oli …

Lue lisää »

Paraneeko parisuhde tekoälyllä

Suomessa joka viides on tyytymätön parisuhteeseensa. Parisuhdeonnellisuutta yritetään parantaa myös tekoälyllä. Tekoäly vaikutti positiivisesti varsinkin pariskuntien seksielämään, selviää VTT:n tutkimuksesta. We Did It -applikaation vaikutukset tavallisimpiin parisuhdeongelmiin olivat positiivisia. Jokainen applikaation käyttäjistä kasvatti parisuhdeonnellisuuttaan muutamassa viikossa. – Tutkimukseen osallistuneet kokivat aluksi digitaalisen hoitomuodon huvittavana, mutta yllättyivät positiivisesti tämän tehosta ja …

Lue lisää »

Seksuaali-inhoa ja velvollisuuseettistä moraalia

Jokaisella ihmisellä on sekä utilitaristisia (seurauseettisiä) että kantilaisia (velvollisuuseettisiä) moraalisia intuitioita, jotka aktivoituvat eri tilanteissa eri tavoilla. Moraalipsykologian alalla tutkitaan mm. tällaisten intuitioiden muodostumista ja niihin vaikuttavia psykologisia tekijöitä. Inhon tunteen on havaittu vaikuttavan moraaliarvostelmien syntyyn. Raitiovaunudilemma jakaa intuitioita Tunnettu raitiovaunudilemma on hyvä esimerkki moraali-intuitioiden jakautumisesta. Karannut raitiovaunu on ajamassa …

Lue lisää »

Itselääkityksessä hyötyjä ja haittoja

Suomessa itsehoitoon hyväksytyt lääkkeet ovat oikein käytettynä turvallisia ja riski vaarallisille haittavaikutuksille on pieni. Ilman reseptiä saatavaa lääkettä valittaessa täytyy kuitenkin ottaa huomioon muut samanaikaisesti käytössä olevat lääkkeet ja näiden mahdolliset haitalliset yhteisvaikutukset. Ilman reseptiä saatavien lääkkeiden käyttöä ohjataan niin, että ne ovat osa vaikuttavaa ja turvallista hoitoa. Itsehoitolääkityksessä käytettävillä …

Lue lisää »

Monella ikäihmisellä on pulaa proteiinista

Ikäihmiset tarvitsevat jopa enemmän proteiinia ravinnostaan kuin nuoret tai keski-ikäiset, mutta harva heistä saa sitä riittävästi. Pientä pyöreyttä pidetään nykyään suorastaan suositeltavana ikääntyneille, koska jo muutaman päivän sairastuminen tai vaikkapa leikkaushoitoon joutuminen voi helposti johtaa laihtumiskierteeseen. Kun ruoka ei maistu, on hyvä olla hieman reserviä, josta laihtua. – Nykyään ajatellaan, …

Lue lisää »

Ruoka vaikuttaa myös silmiin

Tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio edistää hyvinvointia ja terveyttä, josta myös silmät hyötyvät. Tietyillä ruoka-aineilla on kuitenkin mahdollista pienentää ja hidastaa ikääntymisen riskejä, kuten silmänpohjan rappeumaa. Mikä on yleensä hyväksi tai pahaksi koko keholle, on sitä myös silmille. Ruokavaliolla kehoa ja silmiä voidaan hoitaa kokonaisvaltaisesti. Silmien osalta ruokavaliolla voidaan esimerkiksi hidastaa …

Lue lisää »

Lasten ruutuaikojen tuijottaminen on turhaa

Vanhemmat tuijottavat liikaa lasten peliaikoja sen sijaan, että miettisivät, missä lapsen ajatukset ovat. Lapsen aivot ovat addiktiolle herkemmät kuin aikuisen. Pelaaminen on jatkuva stressitila lapselle, sillä kaikki aistit ovat jatkuvasti valppaina. Digitaalisuus ja jatkuva kännykän läsnäolo kuormittavat lasta. Nyt lapsuuttaan elävät sukupolvet kasvavat ympäristössä, jollaista ei ennen ole ollut. Sosiaalinen …

Lue lisää »

Maistuisiko bugetti – jauhomadoista ja kotisirkoista

EU-lainsäädäntö muuttuu lähivuosina ja hyönteisten kasvattamisesta ja jalostamisesta ravinnoksi tulee liiketoimintaa Suomessakin. Teknologian tutkimuskeskus VTT kehitti jauhomadoista ja kotisirkoista raaka-aineita, joita voidaan käyttää tulevaisuudessa hyvän rakenteensa ja makuominaisuuksiensa ansiosta esimerkiksi lihapullien ja falafel-pyöryköiden valmistuksessa. Länsimaissa jauhomadot ja kotisirkat ovat yleisimmin kasvatettuja hyönteisiä. Hyönteisistä voidaan valmistaa kuivafraktiointiin perustuvalla menetelmällä helposti makuominaisuuksiltaan …

Lue lisää »

Lastenpsykiatri – ”ADHD” on helppo tuotteistaa

Säännöllisesti Suomessa vieraileva lastenpsykiatri ja lääkäri Sami Timimi kiertää ympäri maailmaa luennoimassa markkinatalouden vaikutuksista lääketeollisuuteen ja mielenterveyden häiriöiden diagnosointiin. Luennoillaan Timimi tarkastelee tutkimustietoa ja näyttöä kriittisestä näkökulmasta hallitseviin käytössä oleviin menetelmiin mielenterveystyössä. Erityisesti hän on huolissaan lasten ja nuorten ADHD ja autismidiagnoosien määrästä sekä lääkkeistä, joita määrätään hoidoksi. – Mediassa …

Lue lisää »

Sauna on aina valmis juhlatila

Sauna on ainoa paikka, joka kuuluu sellaisenaan sekä arkeen että juhlaan. Löylyn lämpöön vetäytyminen on helppo tapa juhlia. Sama tila, joka toimii arjessa, pelittää myös juhlassa. Saunaa ei tarvitse järjestellä, stailata tai erityisemmin tuunata. Juhlatunnelma syntyy pelkästä kiukaan lämmöstä. Nyt on käsillä saunomisen toinen sesonki, kun almanakka täyttyy toinen toistaan …

Lue lisää »

Ylipainon ja kakkostyypin diabeteksen kehittymistä estävä proteiini löydetty

Helsingin yliopiston tutkijat kansainvälisten yhteistyökumppaniensa kanssa ovat löytäneet Akkermansia-bakteerista proteiinin, joka estää ylipainon ja kakkostyypin diabeteksen kehittymisen hiirillä. Helsingin yliopiston professori Willem de Vosin ja Leuvenin yliopiston professori Patrice Canin johtamat tutkimusryhmät ovat tutkimuksissaan onnistuneet pysäyttämään ylipainon ja kakkostyypin diabeteksen kehittymisen. Tutkimuksissa mukana olleita hiiriä hoidettiin Akkermansia muciniphila -bakteerin kahdella …

Lue lisää »

Suonensisäinen hoito korvaa avokirurgiaa

Vatsa-aortan pullistuma eli aneyrysma hoidetaan nykyään pääsääntöisesti suonensisäisesti paikallispuudutuksessa. Potilaat kotiutuvat yleensä jo seuraavana päivänä. 20 vuotta sitten Hyksissä tehtiin Suomen ensimmäinen vatsa-aortan pullistuman suonensisäinen korjaus.  Tuolloin uusi hoitomenetelmä toi ison muutoksen koko hoitoprosessiin. Aiemmin pullistuma hoidettiin avoleikkauksella, josta toipuminen vei aikaa ja tarvittiin jopa tehohoitoa. Vuosien myötä tekniikka, materiaalit ja …

Lue lisää »

Tyyny pitää myös pestä

Ihminen nukkuu keskimäärin kahdeksan tuntia yössä eli hän viettää kolmanneksen elämästään sängyssä. Tyyny on kaikki nämä tunnit kosketuksissa ihomme kanssa ja vain muutamien senttien päässä nenästämme. Siksi ei ole ollenkaan yhdentekevää, minkälaisessa kunnossa tyynyt ovat. Suurin osa ei pese tyynyjä ollenkaan tai pesee niitä aivan liian harvoin. Tyynyn huono hygienia …

Lue lisää »
css.php