Koti / Harrastukset & kuntoilu (sivu 5)

Harrastukset & kuntoilu

Liikunta on paras lääke

Ihminen on luotu liikkumaan. Säännöllinen liikunta edistää terveyttä ja hyvinvointia. Kaikki liikunta vaikuttaa. Liikuntaa, laajemmin katsottuna fyysistä aktiivisuutta on kaikki liikkuminen, joka lisää energiankulutusta. Liikunta ei ole vain vapaa-ajan harrastusta …

Lue lisää »

Oopperan kummitus

Maailman menestynein musikaali, Andrew Lloyd Webberin Oopperan kummitus nähdään ensi kertaa Suomessa syyskuun alussa Kansallisoopperan päänäyttämöllä. Pelkästään syksyllä esityksen näkee yli 40 000 katsojaa, ja kevään esitysten lipuista on myyty jo …

Lue lisää »

Ravitsemussuositukset sairastuttavat ?

Uutuuskirjassa väitetään, että suomalaiset ravitsemussuositukset sairastuttavat. Yleis- ja verisuonikirurgi Taija Sompin ja liikuntafysiologi Jani Sompin uutuuskirja ”Parantava ruoka” kyseenalaistaa muun muassa rypsiöljyn, täysjyväviljan ja vähärasvaisten maitotuotteiden terveellisyyden. Kirja laajentaa tekijöiden edellisen teoksen, …

Lue lisää »

Marjanpuhdistin on näppärä vehje

Metsät pullistelevat mustikoita ja ämpärillisen poimii parissa tunnissa. Poimurilla poimittaessa mukaan tulee myös roskia, joiden puhdistamiseen saattaa verkkaisemmalta tekijältä kulua toiset kaksi tuntia. Testissä verrattiin imuriin liitettävää marjanpuhdistajaa käsin puhdistamiseen. …

Lue lisää »

Yöuni – tärkeä osa treeniä

Yöuni ja lepo vaikuttavat yllättävän paljon liikuntasuorituksiin ja palautumiseen. Unen aikana lihakset korjaantuvat ja vartalosta tulee entistä voimakkaampi. Oikeanlainen harjoittelu, terveellinen ravinto ja riittävä lepo ovat huippu-urheilijan arjen peruspilarit. Hiljattain …

Lue lisää »

Apulannan Tivoli -kappaleen syntytarina

Apulannan uunituoreen Tivoli -kappaleen syntytarina ei ole aivan tavallinen. Kappaleen on sanoittanut 22-vuotias turkulainen Jami Salminen, joka voitti Apulannan ja Veikkauksen järjestämän kansainvälisestikin ainutlaatuisen sanoituskisan. Kilpailu järjestettiin helmi–toukokuussa yhteistyössä Nuori …

Lue lisää »

Albaniassa leppoisasti

Ensimmäiset bunkkerit tarkkasilmäinen bongaa jo lentokentällä, viimeistään matkalla Tiranaan, tien varrella appelsiini- ja persimonipuiden katveessa. Albaanit pitävät niitä kamalana maanvaivana, ikävinä ja hyödyttöminä, matkailijat jännittävinä ja mielenkiintoisina. Matkailija ehdottaa semmoisen …

Lue lisää »
css.php