Koti / Harrastukset & kuntoilu (sivu 2)

Harrastukset & kuntoilu

Parvekkeet kesäkuntoon

Toukokuu on parasta aikaa viheriöittää parveke kesäkuntoon. Lasitetuilla parvekkeilla kesäkauden on voinut aloittaa jo toukokuun alussa. Avonaisilla parvekkeilla ja Etelä-Suomea pohjoisempana kasvien istutusta kannattaa siirtää toukokuun loppuun tai kesäkuun alkuun …

Lue lisää »

Sykemittari ohjaa harjoittelua

Paras tapa kehittää omaa kestävyyskuntoa on liikkua vaihtelevasti ja monipuolisesti eri sykkeillä. Sykemittari ohjaa säätämään harjoittelun sopivan tehokkaaksi omiin tavoitteisiin nähden. Usein innostumme harjoittelemaan kuntoon nähden liian kovilla tehoilla, jolloin keho …

Lue lisää »

Liikunta on hyvää hoitoa

Liikuntamuodolla ei ole väliä, kunhan liikkuu. Kaikille aikuisille suositellaan kohtuukuormitteista kestävyysliikuntaa kuten reipasta kävelyä ainakin 150 minuuttia viikossa tai raskasta liikuntaa kuten juoksua 75 minuuttia viikossa. Lisäksi suositukseen kuuluu lihasvoimaa ja …

Lue lisää »

Kuntoilu on kasvava bisnes

Liikunnan ja urheilun yksityinen sektori kasvattaa asemiaan ja isot ulkomaiset yhtiöt valtaavat Suomen markkinoita. Yksityisen liikunta- ja urheilutoimialan merkitys on kasvanut, vaikka valtio, kunnat ja vapaaehtoisuuteen perustuva urheiluseuratoiminta ovat edelleen …

Lue lisää »

Panosta koiran peruskoulutukseen

Koiralle ja sen hyvinvoinnille on tärkeää panostaa peruskoulutukseen. Oikein toteutetulla koulutuksella varmistetaan, että koiran ja sen omistajan yhteiselo sujuu mahdollisimman mutkattomasti. Useimpien koirien aivot vastaavat monilta osin nelikuisen sudenpennun aivoja. Siksi …

Lue lisää »

Ruohonleikkaus on välineurheilua

Ruohonleikkaus on puuhaa, joka jakaa mielipiteitä. Joillekin se on yksi kesään olennaisesti kuuluva leppoisa ulkopuuhailuhetki, toisille mukava ja hyödyllinen hyötyliikuntamuoto. Viherpeukaloiden ja puutarhaharrastajien näkökulmasta se on paitsi tarpeellinen nurmikon hyvinvoinnille …

Lue lisää »

Liikunta kuuluu e-urheilijan harjoitteluun

Elektroninen urheilu (engl. esports) tarkoittaa videopelien pelaamista kilpailullisesti. Tavallisimmat kilpapelit ovat tietokoneella tai konsolilla toimivia viihdepelejä, jotka jakautuvat useampaan alalajiin. Ammattilaistasolla pelaajille järjestetään liigoja ja turnauksia. Parhaille turnauspelaajille sponsorit kustantavat …

Lue lisää »

Koirat reagoivat ilmeisiin

Ilmeestä riippumatta koirat kohdistavat huomionsa ensin silmiin ja katsovat silmien aluetta pidempään kuin nenää tai suuta. Lisäksi huomio kiinnittyy kunkin ilmeen tunnusomaisiin piirteisiin, kuten vihaisen koiran paljastettuihin hampaisiin. Eri ilmeiden …

Lue lisää »
css.php