Koti / Carmen Agramund

Carmen Agramund

Krooninen kipu heikentää merkittävästi elämänlaatua

Krooninen kipu heikentää terveyttä sekä toimintakykyä ja siihen liittyy huomattavia psykososiaalisia ongelmia. Kroonisen kivun hoito on haastavaa ja hoitotuloksissa on suurta vaihtelua. Moniammatillinen kivunhoito on nykykäsityksen mukaan tehokkain kroonisen kivun hoitomenetelmä, mutta hoidosta hyötyvien potilaiden tunnistaminen on ongelmallista. Suurin osa yliopistosairaalan kipupoliklinikalla hoidetuista potilaista kokee hoitojakson jälkeen elämänlaatunsa parantuneen, mutta …

Lue lisää »

Vireät aivot liikuttavat ikääntyneitä

Liikkumiskyky edellyttää fyysisen toimintakyvyn lisäksi myös tiedonkäsittelyä. Samat aivoalueet ovat osallisena sekä kognitiivisessa toiminnanohjauksessa että motoristen toimintojen ohjauksessa, selviää TtM Taina Poranen-Clarkin gerontologian ja kansanterveyden alaan kuuluvasta väitöskirjatutkimuksesta. Tutkimus vahvistaa tietoa aivojen tiedonkäsittelytoimintojen merkityksestä liikkumiskyvylle. Lisäksi tutkimus tuo lisää ymmärrystä aivoterveydestä huolehtimisen merkityksestä koko elinkaaren ajan. Liikkumiskykyä mitattiin henkilön omassa …

Lue lisää »

Vuokralaisen on korvattava lemmikkien aiheuttamat vahingot

Lemmikit ovat monille vuokralaisille rakkaita asuinkumppaneita, eikä sisäsiistejä lemmikkejä ole välttämättä tarve kieltää vuokra-asunnossa. Pääsääntöisesti vuokralainen vastaa aina lemmikkinsä aiheuttamasta vahingosta huoneistolle. Vuokra-asuntoilmoituksiin on usein kirjattu kielto pitää asunnossa lemmikkieläimiä. Kategorinen lemmikkieläinkielto ilmoituksessa tai vuokrasopimuksessa ei välttämättä ole kuitenkaan järkevä, koska lemmikkejä on hyvin erilaisia. – Vuokralaiselle oikeus tuoda lemmikki …

Lue lisää »

Musta räppäri videolla: ”Tapetaan valkoiset lapset ja hirtetään vanhemmat”

”Menen lastentarhoihin, tapan valkoiset lapset. Sieppaan heidät ja hirtän heidän vanhempansa. Leikittelen heillä ajankuluksi mustien lasten huviksi. Hakkaan heitä lujaa, rehellisesti sanoen niin, että he haisevat kuolemalta verisessä virtsassaan.”, menee kappaleen sanoitus. Tuntematon musta rap-artisti Nick Conrad kehottaa äskeittäin YouTubessa julkaisemallaan videolla tappamaan valkoiset lapset ja hirttämään heidän vanhempansa, kertoo …

Lue lisää »

Tupakointi ei ole yksityisasia

Tupakointi ja nikotiinituotteiden käyttöä perustellaan usein sanomalla ”se nyt vaan on mun juttu”. Näin ei aina ole. Nikotiini tuottaa riippuvuutta ja siitä eroon pääseminen saattaa vaatia useamman yrityksen, läheisten ja terveydenhuoltoalan ammattilaisten tukea. Tupakansavulle ja –tumpeille altistuvat usein myös tupakoitsijan lähellä olevat ja asuvat ihmiset. Tupakansavulle altistuminen tuottaa samoja terveyshaittoja …

Lue lisää »

Puhtaampien polttoaineiden kysyntä raskaassa liikenteessä on kasvussa

Pohjoismaissa raskaan liikenteen merkitys logistiikkajärjestelmässä on keskeinen ja samalla se tuottaa maantieliikenteen päästöistä huomattavan osan. Jotta sekä kansallisella että kansainvälisellä tasolla asetetut päästövähennystavoitteet voidaan saavuttaa, on raskaan liikenteen päästöjä pystyttävä vähentämään konkreettisilla ratkaisuilla merkittävästi nykyisestä. Vähäpäästöisistä polttoaineista nesteytetty maakaasu (LNG) on kilpailukykyisin vaihtoehto tähän tarkoitukseen. Raskaan ajoneuvokaluston siirtyminen nesteytettyyn maakaasuun …

Lue lisää »

Mittaa verenpaineesi – Kohonnut verenpaine ei anna aina oireita

Kohonnut verenpaine on salakavalasti oireeton, joten verenpaineen säännöllisellä mittaamisella on merkitystä. Kohonneella verenpaineella on yhteys aivoverenkiertohäiriöihin. Neurologian erikoislääkäri Mika Koskinen kertoo, että noin puolella aivoverenkiertohäiriöpotilaista on ollut kohonnut verenpaine. Koskisen mukaan moni ei tiedä, että kohonneella verenpaineella ja aivoterveydellä on yhteys, joten säännöllinen verenpaineen mittaaminen kannattaa aloittaa ajoissa. – Eritoten miehillä verenpaine alkaa tyypillisesti …

Lue lisää »

Juoko kissasi tarpeeksi vettä

Nesteytys on tärkeää, myös kissoille. Kissa on alun perin aavikkoeläin, joka sai tarvitsemansa nesteen ruoasta. Kissat joivat vain harvoin ja juomattomuus on periytynyt osittain myös nykykissoille. Riittävä vedenjuonti on kuitenkin tärkeää kissan elimistölle, sillä monia vaivoja voidaan ennaltaehkäistä riittävällä nesteytyksellä. Kokeile eri tapoja, joiden avulla kissasi kiinnostuu juomisesta. Jääpalat kiinnostavat …

Lue lisää »

Pikalomalle Eurooppaan

Kannattaisiko lähteä pikalomalle johonkin Euroopan kohteeseen. Perinteisten pääkaupunkien lisäksi mielenkiintoista tekemistä löytyy myös lähellä olevista pienemmistä kaupungeista. Kesälomalla voi helposti lähteä lyhyelläkin varoitusajalla pienelle lomamatkalle. Lyhyen pikaviisitin voi tehdä helposti kohteeseen, jonne on lyhyt lentomatka. Berliini on noussut parissa vuodessa todella suosituksi kohteeksi Euroopassa. Toinen suosiotaan hurjasti nostanut on Praha …

Lue lisää »

Mökki ei riitä – pitää olla varusteltu vapaa-ajan asunto

Nykyään hankitaan vapaa-ajan asunto tai pienehkö omakotitalo perinteisen kesämökin sijaan. Mökkeilykulttuurin muutokset näkyvät mökkien paremman varustelutason vaatimuksina. Mökki ei ole enää vain kesänviettopaikka. Se on yhä useammille vapaa-ajan asunto, jossa halutaan viettää vapaa-aikaa ympäri vuoden. Mökeille halutaan juokseva vesi, vesivessa ja suihku. Vaikka yhä useammat suomalaiset ovat kiinnostuneita ympärivuotisesta vapaa-ajan …

Lue lisää »

Raparperit parhaimmillaan – tee vaikka mehua

Alkukesästä raparperit ovat erittäin mehukkaita ja niistä saa runsaasti vitamiineja. Raparperi on edullista ja monella löytyy tätä terveellistä monivuotista tatarkasvia omalta pihalta. Raparperi on kesän ensimmäisiä satoa antavia kasveja, ja sen pitkä satokausi jatkuu koko kesän ajan. Kun perinteiset piirakat ja kiisselit on jo tehty, ideat raparperin käyttöön voivat olla vähissä. …

Lue lisää »

Lähettäisinkö vieraat hotelliin?

Kesä on vilkasta sukulaisjuhlien ja -vierailujen aikaa. Jos matka on pidempi, niin paikan päällä on mukava viettää yö, jos toinenkin. Moni vieras voi arastellen miettiä, pahastuuko isäntäperhe hotelliyöpymisestä. Toisaalta taas moni isäntäperhe haluaisi ohjata vieraat hotelliin. Vierailuille voi ottaa hotellihuoneen, jotta matkasta voi nauttia ja herätä virkeänä uuteen päivään. Vierailija …

Lue lisää »

Nuoruuden urheiluseuraharrastus johtaa terveellisempiin elintapoihin

Urheiluseurassa harrastaneilla on lähes kaksinkertainen todennäköisyys ylläpitää aikuisuudessa terveellisiä elintapoja verrattaessa niihin, jotka eivät olleet harrastaneet liikuntaa urheiluseurassa. Vähintään kolme vuotta jatkunut urheiluseurassa liikkuminen nuoruusvuosina oli yhteydessä siihen, että henkilöillä oli todennäköisemmin useita terveellisiä elintapoja aikuisuudessa. Tämä selvisi laajassa suomalaisessa pitkittäistutkimuksessa. – Huomionarvoista on, että urheiluseurassa harrastamisen ja terveellisten elintapojen …

Lue lisää »

Parvekkeet kesäkuntoon

Toukokuu on parasta aikaa viheriöittää parveke kesäkuntoon. Lasitetuilla parvekkeilla kesäkauden on voinut aloittaa jo toukokuun alussa. Avonaisilla parvekkeilla ja Etelä-Suomea pohjoisempana kasvien istutusta kannattaa siirtää toukokuun loppuun tai kesäkuun alkuun riippuen lämpötiloista. Suunnitelma kesähuoneesta Ensimmäisenä kannattaa päättää, mitä haluaa parvekkeeltaan. Onko se trooppinen keidas, perinteinen kukkaparveke, tyylikäs olohuone vaiko vehreä …

Lue lisää »

Kuitu auttaa vatsaongelmiin

Vatsan oikuttelu on varsin yleinen vaiva, sillä lähes puolet suomalaisista kärsii herkästä vatsasta. Herkkä vatsa reagoi kivuliaasti joihinkin ruoka-aineisiin ja elämänmuutoksiin. Vatsa voi oireilla turvotuksena ja liian nopeana tai hitaana toimintana. Myös vatsakivut piinaavat monia. Toimiva vatsa tarvitsee kuituja. Ei kannata kärsiä turhaan oikuttelevasta vatsasta, jos syynä on vain päivittäisen kuidunsaannin …

Lue lisää »

Kuinka monen pisteen arvoinen olet ?

Sinunkin elämällesi aiotaan laittaa oikea hinta. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos kertoi (HS 10.4.) laskevansa jokaiselle kansalaiselle riskiarvion, joka kuvaa yksilöllisesti kunkin meistä terveyden­huolto­järjestelmälle aiheuttamia kustannuksia. Laskelma perustuisi jokaisen henkilökohtaiseen terveys­historiaan ja lisäksi tarkkoihin ammatti-, työhistoria- ja koulutus­tietoihin. Laskelmaa ja muita vastaavia kalkyylejä on tarkoitus käyttää tulevien sosiaali- ja terveys­palveluiden maksatus­järjestelmässä ja …

Lue lisää »

Aurinkolasit keväthangille?

Kirkkaat keväthanget houkuttelevat laduille ja laskettelurinteisiin. Heijastavista hangista voi kuitenkin olla myös haittaa, sillä silmät saattavat häikäistyä tai kärsiä lumisokeudesta. Moni nauttii keväisestä auringonpaisteesta ja hohtavista hangista. Kinoksista heijastuva auringonvalo voi kuitenkin aiheuttaa häikäistymistä tai lumisokeutta. Häikäistyminen häiritsee ja saattaa estää näkemästä kunnolla. Siksi se voi aiheuttaa vaaratilanteita esimerkiksi laskettelurinteessä. …

Lue lisää »

Hyytyikö auto pakkasessa – Useimmiten syynä on akku

Auton hyytyminen ja käynnistymisongelmat talvipakkasella ovat monille tuttua, ja useimmiten ne johtuvat akun puutteellisesta kunnossapidosta. Akun elvyttäminen käy helpoiten akkulaturilla, jonka ei tarvitse olla kallis. Auton akun lataustiheys riippuu täysin kuskin ajotavoista. Mikäli ajaa vain lyhyitä matkoja, kannattaa akkua ylläpitoladata usein. Mikäli akun lataus tyhjenee saa nopean ja tehokkaan avun …

Lue lisää »

Vapaasti hengittävää tehoa – 911 GT3 RS

911 GT3 RS:n tilauskirjat on avattu, voit tilata vaikka heti. Hinnoittelu alkaa Suomessa 370 866,92 eurosta sisältäen auto- ja arvonlisäveron. Porschen herkkupala 911 GT3 RS omaa rata-auton alustan ja 520 hevosvoimaa tuottavan nelilitraisen, vapaasti hengittävän moottori. Auto kiihtyy nollasta sataan 3,2 sekunnissa ja saavuttaa 312 km/h:n huippunopeuden. Vapaasti hengittävä nelilitrainen …

Lue lisää »

Lämpötilavaihtelut altistavat putkirikolle

Riski vesikalusteiden ja -putkien rikkoutumiselle kasvaa, mikäli kovia pakkasia jatkuu useita päiviä peräkkäin. Sään lauhtuessa kannattaa tarkkailla putkien riskikohtia ja liitoksia tihkuvien vuotojen varalta.  Riski vesikalusteiden tai -putkien rikkoutumiselle kasvaa, kun lämpötila kohoaa nopeasti. Se merkitsee isoa riesaa asukkaalle ja pahimmillaan vesivahinkoa. Vesiputkien läpivienti rakennukseen kannattaa eristää huolellisesti ja vesiputkien osuudet …

Lue lisää »
css.php